11 Cara Efektif Menyembuhkan Radang Tenggorokan

Ada banyak cara untuk mengobati atau menyembuhkan radang tenggorokan, baik dengan pengobatan maupun secara alami.

Memang, angina bukanlah hal yang serius. Namun, kondisi tersebut tetap dapat mengganggu kehidupan sehari-hari bahkan produktivitas.

Apakah Anda ingin tahu apa saja cara yang efektif untuk mengobati angina? Pada kesempatan kali ini Glints akan memberikan 11 cara.

Yuk simak masing-masing cara dan penjelasannya di bawah ini!

1. Minum air hangat atau dingin

Mungkin orang Indonesia punya kebiasaan minum air hangat saat sakit tenggorokan.

Pasalnya, setelah minum air hangat, tenggorokan yang sakit menjadi lebih mudah dan basah.

Nah, yang unik adalah banyak orang yang menghindari minuman dingin karena sering dianggap sebagai penyebab sakit tenggorokan. Sebenarnya tidak.

Seperti yang dilaporkan Medical News Today, minuman dingin, es batu, dan es krim ternyata bisa meredakan sakit tenggorokan.

Anda dapat mencoba minum air hangat dan dingin untuk mengetahui mana yang akan membantu meredakan nyeri.

2. Bilas air garam

Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh adanya infeksi di daerah tenggorokan.

REKOMENDASI  Cara Bayar Home Credit Lewat BRImo: Kode BRIVA, Jatuh Tempo

Salah satu cara efektif untuk membunuh bakteri penyebab radang adalah berkumur dengan air garam hangat.

Untuk membuat air asin ini, Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat.

Menurut American Osteopathic Association, pasien dengan sakit tenggorokan berkumur setidaknya sekali dalam satu jam.

3. Makan lolipop

Jika kantor Anda tidak memiliki air hangat dan garam, cobalah makan permen lolipop untuk sakit tenggorokan.

Biasanya tablet hisap atau Lolipop bisa dibeli di supermarket terdekat dengan harga yang cukup terjangkau.

Permen jenis ini mengandung bahan aktif yang melegakan tenggorokan saat ditelan di dalam mulut.

4. Buat minuman madu

Madu merupakan salah satu bahan alami yang dikenal dengan manfaat nutrisinya bagi tubuh.

Menurut Healthline, air atau teh hangat yang dicampur madu sama efektifnya dengan obat batuk pada anak.

Penelitian di NJPPP juga menunjukkan bahwa madu memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidan yang dapat menyembuhkan peradangan lebih cepat.

5. Mandi air hangat

Cara menyembuhkan angina streptococcal ini mungkin belum terlalu sering kita dengar.

Namun, mandi air hangat terbukti efektif mengurangi sakit tenggorokan, kata Cleveland Clinic.

Pasalnya, ruangan yang lembab saat mandi air hangat dapat melembapkan tenggorokan dan memudahkan produksi dahak.

6. Gunakan obat penghilang rasa sakit

Meskipun semua obat tidak bekerja, MayoClinic merekomendasikan pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen.

Obat jenis ini bekerja dengan cara memblokir bahan kimia yang memberi sinyal sakit atau nyeri di otak. Itulah mengapa disebut pereda nyeri.

REKOMENDASI  Sakit Pergelangan Tangan: Cara Mengobati dan Mencegahnya

Namun, sebelum meminumnya, pastikan kamu meminumnya sesuai dosis yang dianjurkan pada kemasan ya.

7. Minum vitamin dan suplemen

Selain obat-obatan, Anda juga bisa mengonsumsi vitamin dan suplemen.

Pasalnya, vitamin seperti vitamin C dan vitamin D, serta suplemen seperti seng akan membantu tubuh melawan bakteri penyebab angina.

Vitamin bisa didapat tidak hanya dalam bentuk tablet, tapi juga dari minuman yang mengandung jus.

Misalnya, Anda bisa minum jus jambu dingin atau jus jeruk untuk menghilangkan rasa sakit dan juga mendapatkan vitamin C.

8. Istirahat yang cukup

Selain makanan dan obat-obatan, cara cepat sembuh yang paling efektif adalah dengan istirahat yang cukup. NHS setuju dengan ini.

Selama sakit, tubuh membutuhkan banyak istirahat untuk memproduksi antibodi yang melindungi tubuh.

Menurut CDC, orang dewasa harus beristirahat setidaknya 7 jam setiap malam.

9. Hirup udara lembab

Mirip dengan konsep mandi air hangat, Anda juga bisa menggunakannya pelembab udara untuk membuat tempat kerja Anda lebih lembab.

Menariknya, menurut Medical News Today, udara yang terlalu kering juga menjadi salah satu penyebab radang tenggorokan.

Jadi, jika Anda berada di ruangan ber-AC, Anda juga harus menutupnya terlebih dahulu atau pindah ke tempat lain untuk sementara waktu.

Pasalnya, AC bisa membuat udara dalam ruangan tidak lembab. Faktanya, saat dinyalakan, ia menarik kelembapan hingga 40-60%, kata Airconlounge.

REKOMENDASI  11 Cara Menghubungkan Jenius ke Paypal Terbaru 2023

10. Kurangi bicara

Saat Anda dalam keadaan meradang, mungkin akan sulit bagi Anda untuk berbicara. Ini sebenarnya bagus karena Anda harus menghindari terlalu banyak obrolan.

Saat Anda membuat suara, Anda menggunakan pita suara Anda. Tahukah Anda, penggunaan pita suara yang berlebihan bisa membuat sakit tenggorokan semakin parah.

Namun, usahakan agar suara Anda tetap tinggi saat Anda masih merasa sedih, dan juga jangan berbicara terlalu keras.

11. Hindari merokok dan tempat berasap.

Untuk sakit tenggorokan, tempat merokok dan kebiasaan merokok sebaiknya dihindari.

Asapnya sendiri merupakan zat yang dapat mengiritasi tenggorokan sehingga memperparah kondisi nyeri Anda.

Karena itu, hentikan dulu kebiasaan merokok atau vaping dan menghindari tempat-tempat di mana orang merokok.

Demikian informasi dari Glints tentang cara efektif mengobati radang tenggorokan.

Intinya, hindari hal-hal yang dapat memperparah nyeri Anda dan istirahat yang cukup agar Anda cepat pulih.

Namun, jika sakit tenggorokan terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sehari-hari, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Nah, selain informasi di atas, Glints juga menyiapkan banyak informasi lain seputar kesehatan kerja lho.

Misalnya tips mengatasi GERD di kantor, tips pola hidup sehat, tips pola hidup sehat bersama CVH.

Anda juga tidak perlu membayar sepeser pun untuk membaca sebuah artikel, lho

Yuk, segera temukan dan baca semua informasinya Di Sini!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *