Jika Anda sedang batuk tetapi tetap harus datang ke kantor, sebaiknya perhatikan standar etika yang ada demi melindungi rekan kerja Anda.
Berinteraksi dengan rekan kerja selama 8 jam setiap hari membuat beberapa penyakit, seperti batuk dan flu, rentan menular di lingkungan kerja.
Padahal, kesehatan adalah salah satu kunci produktivitas yang maksimal, lho. Dengan demikian, lingkungan kerja yang nyaman dan sehat merupakan faktor penting yang harus dijaga.
Mengetahui bagaimana etika batuk yang tepat di kantor dapat menjaga kesehatan lingkungan kerja.
Lalu apa saja etika batuk yang penting untuk kita ketahui? Simak informasinya di bawah ini!
Etika batuk di kantor
Kutipan dari jurnal National Library of Medicinevirus pernapasan memiliki berbagai cara penularan, seperti kontak atau udara.
Selain itu, permukaan yang terkontaminasi virus dapat berpotensi menjadi sumber penularan ke orang lain.
Salah satu cara terbaik untuk melindungi orang lain dari batuk adalah dengan menutup mulut atau hidung saat hendak batuk.
Apakah menurut Anda ini cukup?
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC)Berikut aturan batuk kantor yang perlu Anda ketahui untuk mengurangi penyebaran penyakit batuk:
1. Jauhi keramaian
Jika Anda akan batuk dan berada di tengah keramaian, segera menjauh dari orang-orang dan cari area terbuka untuk mengurangi kemungkinan menularkan virus batuk ke rekan kerja.
2. Tutup mulut atau hidung Anda
Tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu setiap kali Anda batuk atau bersin. Anda juga dapat mencoba menutup mulut dengan siku jika tisu tidak tersedia.
Yang terpenting, jangan batuk ke udara terbuka atau ke tangan untuk mengurangi kemungkinan penularan.
3. Segera buang tisu ke tempat sampah
Jangan taruh tisu bekas di sembarang tempat.
Pasalnya, tisu bekas mengandung virus yang bisa menularkan batuk jika tidak segera dibuang ke tempat sampah.
4. Mencuci tangan
Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum menyentuh benda lain.
Gunakan 6 langkah cuci tangan pakai sabun sesuai pedoman WHO untuk memastikan tangan kita benar-benar bersih seperti yang disebutkan COVID19.go.id.
5. Gunakan masker
Jika batuk berlanjut, gunakan masker untuk melindungi diri sendiri dan orang lain.
Cara menjaga kesehatan dari batuk
Selain beberapa etika batuk di atas, yang terpenting adalah Anda harus tetap menjaga kesehatan. Ingat, Mencegah lebih baik daripada mengobati!
Pastikan Anda:
- Jaga pola makan seimbang dengan makan 4 makanan sehat 5 ideal.
- Ambil vitamin.
- Berolahragalah secara teratur.
- Tidur 7 hingga 9 jam untuk menjaga kebugaran Anda.
Juga, Anda dapat mengambil cuti sakit atau cuti sakit istirahat dari pekerjaan kantor dan dapatkan pemulihan maksimal.
Segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat jika batuk yang Anda derita tidak kunjung sembuh.
Itulah berbagai aturan batuk kantor yang bisa Anda terapkan untuk menghindari penularan virus di lingkungan kantor.
Selalu sediakan masker, tisu, dan persediaan cadangan. pembersih tangan dalam tas Anda untuk mencegah penularan penyakit.
Jaga juga jarak dengan rekan kerja di kantor untuk menjaga lingkungan kerja yang nyaman dan sehat.
Tahukah Anda, selain etika batuk di tempat kerja, Glints juga punya berbagai anjuran terkait kesehatan di tempat kerja.
Informasi cara menjaga kesehatan di kantor dan cara merawatnya bisa Anda temukan di blog Glints.
Yuk temukan artikel bermanfaat lainnya di sini!
