Ingin meredakan sakit gigi di tempat kerja? Anda bisa mencoba menggunakan beberapa titik pijat sakit gigi di bawah ini untuk membantu meredakannya.
Teknik pijat atau akupresur adalah praktik medis yang memberikan tekanan pada bagian tubuh tertentu.
Menariknya, menurut Healthline, akupresur telah dipraktikkan selama 2.000 tahun. Beberapa juga menggunakannya untuk meredakan berbagai rasa sakit.
Selain itu, akupresur sendiri telah masuk dalam daftar pengobatan efektif untuk sakit gigi WHO, menurut sebuah studi tahun 2017.
Namun, perlu diingat bahwa akupresur tidak dapat menggantikan perawatan gigi. Ini dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit sementara.
Lantas, teknik dan titik pijat apa saja yang bisa digunakan untuk meredakan sakit gigi? Yuk, simak informasi berikut ini!
Titik pijat untuk meredakan sakit gigi
Sebelum memulai akupresur, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
Mengutip MedicalNews Today, sebelum dipijat, Anda perlu mengambil posisi yang nyaman dan menenangkan diri.
Setelah itu, gunakan tekanan yang cukup kuat untuk memijat titik-titik pijatan selama beberapa menit. Berhentilah bergerak jika Anda merasakan sakit yang tajam.
Nah jika Anda mendengarkan bagaimana melakukannya. Yuk, simak poin-poin pijat sakit gigi di bawah ini.
1. Tunjukkan area tulang pipi
Titik tulang pipi juga biasa disebut sebagai Quanliao atau Titik Usus Kecil 18 (SI18 atau Usus Kecil 18).
Titik ini bisa digunakan untuk meredakan sakit gigi, gusi bengkak, dan nyeri akibat gigi rusak, menurut Healthline.
Tidak hanya itu, juga dapat membantu mengatasi nyeri sinus dan hidung tersumbat.
Nah, untuk menemukan titik ini, Anda bisa menarik garis ke bawah dari sudut luar mata hingga ke bagian pipi yang tampak kosong.
2. Tentukan area rahang
Juga dikenal sebagai ST6 atau Perut 6 dan titik Jaiche, titik ini terletak di tengah antara ujung mulut dan di bawah daun telinga.
Lebih tepatnya, titik ini ada pada otot yang menonjol saat Anda menggigit sesuatu.
Sehingga, meski berbeda dengan namanya, titik ST6 ini bisa digunakan untuk meredakan nyeri di area mulut dan gigi.
Menurut seorang dokter gigi Channel Island, Anda dapat menekan area tersebut dengan ibu jari Anda selama beberapa menit dan kemudian ulangi sesuai kebutuhan.
3. Tentukan area tangan
Titik pijat sakit gigi berikutnya ada di area tangannya sendiri.
Mengutip Medical News Today, sebuah titik yang disebut LI4 (kolon 4) atau He Gu terletak di antara ibu jari dan telunjuk.
Dengan memijat area ini, Anda bisa meredakan sakit kepala, nyeri di wajah, dan tentunya sakit gigi. Hal ini juga dipercaya dapat mengurangi peradangan dan hidung tersumbat.
Pijat area ini dengan tekanan yang cukup kuat selama 4-5 detik bersamaan dengan pernapasan dalam.
4. Tentukan area bahu
Salah satu titik di area bahu adalah kantong empedu 21 (GB21), disebut juga Jianjing. Titik ini terletak di otot bahu kanan dan kiri.
Lebih tepatnya, Anda bisa menemukannya di antara leher dan ujung bahu.
Titik ini biasanya digunakan untuk mengurangi nyeri pada wajah, leher, gigi, rahang, serta meredakan sakit kepala.
Untuk pijatan, Anda bisa menggunakan gerakan mencubit dengan ibu jari dan jari tengah. Kemudian tekan ringan dengan jari telunjuk Anda.
5. Pandu area lutut
Titik terakhir pijat sakit gigi ada di area lutut. Titik ini sendiri disebut dengan Stomach 36 (ST36) atau titik Zusanli.
Titik ini cukup sering digunakan untuk mengatasi gejala seperti mual, kelelahan dan stres. Namun, menurut seorang dokter gigi Channel Island, itu juga bisa mengurangi sakit gigi.
Menemukan titik ini cukup mudah, Anda hanya perlu meletakkan tangan di area tempurung lutut. Titik ini tepat di mana jari kelingking Anda berada.
Saat memijat, gunakan gerakan melingkar ke bawah atau menjauhi tempurung lutut.
Demikian informasi dari Glints mengenai titik pijat yang bisa Anda gunakan untuk mengurangi rasa sakit.
Namun, sekali lagi, ingatlah bahwa metode akupresur hanya meredakan nyeri sementara.
Jika rasa sakit berlanjut, Anda harus segera menghubungi dokter gigi Anda.
Nah, selain dari ulasan di atas lho, blog Glints memiliki lebih banyak informasi tentang kesehatan kerja.
Mulai dari cara mengatasi penyakit umum lainnya di tempat kerja, penyebab penyakit yang biasa diderita pekerja, hingga tips pola hidup sehat.
Cukup lengkap dan menarik bukan? Ayo temukan semua artikel gratis dengan sekali klik Di Sini!
