Untuk mengatasi stres terkait pekerjaan dan masalah pribadi, Anda memerlukan bantuan psikologis yang tepat. Itulah sebabnya Glints telah menyiapkan beberapa cara dan tip untuk Anda dalam memilih psikolog yang tepat.
Hal ini agar Anda bisa mendapatkan pertolongan yang Anda butuhkan dan tidak merasa terbebani saat harus menemui psikolog.
Tentunya jika terjadi ketidaksesuaian dengan psikolog, Anda akan semakin terbebani baik secara moral maupun finansial.
Nah, untuk menghindari hal tersebut, Glints akan memberikan beberapa cara memilih psikolog yang tepat untuk Anda. Selengkapnya di artikel ini, yuk!
1. Tanyakan kepada orang yang memiliki masalah serupa atau yang dapat Anda percayai
Mengutip Clarity Clinic, cara pertama untuk menemukan psikolog yang tepat adalah dengan bertanya kepada orang yang Anda percayai atau yang memiliki masalah serupa.
Namun, penting untuk dipahami bahwa Anda mungkin memiliki kebutuhan dan tujuan yang berbeda dari orang lain saat mengunjungi psikolog.
Jadi, bisa jadi rekomendasi orang lain belum tentu cocok untuk Anda.
2. Gunakan aplikasi dan ulasan kesehatan ulasanmiliknya
Saat ini, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog melalui berbagai aplikasi kesehatan.
Jadi, Anda bisa mengetahui psikolog mana yang tepat untuk Anda dengan melihat profil, skill, peringkat, Dan ulasan sabar.
Jadi, Anda bisa mendapatkan gambaran bagaimana berkonsultasi dengan psikolog.
3. Cari tahu mengapa Anda mencari bantuan dari psikolog atau psikoterapis.
Psych Central mengatakan cara lain untuk memilih psikolog yang tepat adalah menentukan tujuan Anda untuk konseling.
Menemukan tujuan akan membantu Anda mempersempit pilihan Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda fokuskan seperti;
- untuk menangani stres
- menghadapi trauma
- hubungan interpersonal
- kondisi kesehatan mental Anda
- masalah emosional dalam hidup Anda yang membutuhkan bantuan
Jika Anda bingung tentang tujuan Anda, tidak apa-apa. Seorang psikolog yang baik akan membantu Anda menentukan tujuan Anda dan membimbing Anda untuk mencapainya.
4. Hubungi organisasi terkait
Cara lain untuk menemukan psikolog yang tepat adalah dengan menghubungi organisasi yang membantu orang-orang yang memiliki masalah serupa dengan Anda.
Dengan menghubungi organisasi tersebut, mereka bisa memberikan rekomendasi psikolog yang dianggap handal dalam menangani masalah yang Anda hadapi.
Tidak hanya itu, biasanya organisasi tersebut juga dapat membantu Anda mendapatkan obat yang Anda butuhkan jika mereka merekomendasikannya.
5. Pelajari cara kerja psikolog
Seperti yang dikatakan Very Well Mind, tip lain untuk memilih psikolog yang tepat adalah memahami cara kerjanya.
Misalnya, Anda bisa bertanya bagaimana dia menghadapinya dan bagaimana dia membantu orang yang memiliki masalah serupa dengan Anda untuk mengatasinya.
Anda juga dapat bertanya bagaimana dia dapat membantu pasien merasa nyaman selama sesi atau konsultasi.
Dari jawaban yang dia berikan, Anda bisa menilai apakah seorang psikolog cocok untuk Anda.
6. Perhatikan jawaban Anda selama konsultasi
Healthline mengatakan cara lain untuk memilih psikolog yang tepat adalah dengan memperhatikan bagaimana Anda menanggapi psikolog Anda.
Tidak peduli seberapa baik akreditasi psikolog, prioritasnya adalah membantu Anda yang membutuhkan bantuan.
Oleh karena itu, Anda dapat menilai apakah, setelah sesi pertama Anda, rasa saling percaya dan nyaman dengan psikolog telah tumbuh.
Perlu diingat bahwa Glints merasa nyaman bukan dengan seberapa berat atau rumitnya cerita Anda, tetapi dengan seberapa terbuka proses Anda bagi seorang psikolog.
Di sesi pertama, Anda mungkin tidak langsung terbuka 100 persen, dan tidak apa-apa.
Nilailah apakah langkah-langkah yang diambil oleh psikolog tersebut memberikan keyakinan bahwa dia akan membawa cerita Anda dengan baik di masa depan.
Berikut beberapa cara memilih psikolog yang tepat untuk Anda, dan mungkin juga membagikan tips ini kepada teman-teman Anda yang membutuhkan.
Selain tips ini, Anda bisa mendapatkan lebih banyak informasi serupa dengan membaca kumpulan artikel Glints tentang kesehatan kerja.
Kumpulan artikel Glints yang berisi berbagai tips dan saran kesehatan praktis yang bisa Anda ikuti.
Mulai dari cara mengatasi masuk angin akibat AC kantor hingga pertolongan pertama sakit gigi.
Menarik bukan? Ayo, tekan Di Sini sekarang untuk mengakses artikel secara gratis!
