Sejak zaman kuno, berbagai teknik visualisasi pikiran telah digunakan untuk mencapai tujuannya. Namun, teknik visualisasi ini sangat erat kaitannya dengan unsur spiritual.
Meskipun visualisasi pikiran termasuk dalam sains karena teknik ini diteliti oleh para psikolog.
Lalu apa itu teknik visualisasi pikiran dan seberapa penting dalam mencapai tujuan karir Anda? Baca selengkapnya di bawah oke!
Definisi Teknik Visualisasi Pikiran
Mengutip Better Up, teknik mind visualization adalah latihan atau latihan membayangkan apa yang ingin dicapai.
Proses visualisasi ini akan membantu Anda fokus pada tujuan yang ingin Anda capai.
Visualisasi yang dimaksud meliputi panca indra manusia, yaitu penglihatan, penciuman, peraba, perasa dan pendengaran.
Bahkan dikatakan bahwa teknik visualisasi pikiran ini telah digunakan oleh banyak profesional untuk menetapkan tujuan, memprioritaskan tugas, dan melacak kemajuan.
Nah, teknik ini juga bisa Anda gunakan untuk memvisualisasikan tujuan karir Anda menjadi lebih realistis.
Kemudian visualisasi dan imajinasi akan membantu Anda untuk lebih termotivasi dan percaya diri dalam mencapai tujuan Anda.
Ada dua jenis metode rendering, yaitu:
- Perenderan akhir: pertanda hasil akhir dan kesuksesan ketika Anda mencapai tujuan Anda.
- Visualisasi proses: menggunakan 5 indra manusia untuk melangkah dan berjalan menuju tujuan.
6 jenis teknik visualisasi
Teknik visualisasi mental adalah teknik yang membentuk parameter tujuan masa depan Anda. Metode visualisasi berikut biasanya digunakan:
1. papan visualisasi
papan visualisasi adalah salah satu metode visualisasi yang populer.
Anda dapat gunakan papan visualisasi fisik dengan papan dan gambar juga papan visualisasi digital.
Cara ini juga sangat sederhana, yang harus Anda lakukan adalah menemukan gambar yang mewakili impian atau tujuan Anda dan kemudian meletakkannya di papan tulis.papan.
Selanjutnya, lengkapi papan dengan kutipan, tujuan Anda, dan Anda dapat menambahkan dekorasi.
Yang paling penting adalah menempatkan papan visualisasi di tempat-tempat yang paling sering Anda lihat, untuk selalu diingat.
Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang papan visualisasi? Klik tombol di bawah untuk informasi lebih lanjut
BACA ARTIKEL
2. Daftar Periksa Mimpi
Cek tidur teknis itu daftar daftar periksa impian atau tujuan yang diinginkan.
Banyak istilah yang digunakan untuk merujuk cek tidur. Dimulai dengan pemeriksaan ajaib sebelum tulis sebuah cek.
Anda dapat melakukan tes mimpi dan letakkan di tempat yang sering Anda lihat. Cara sederhana ini dianggap efektif dalam mencapai tujuan Anda.
Setelah meninjaunya, Memang mengatakan bahwa Anda akan dipengaruhi oleh tindakan yang akan membantu Anda mencapai tujuan tersebut.
3. foto gerbang
Semakin detail Anda memvisualisasikan tujuan Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk berhasil.
Gambar gol itu adalah teknik visualisasi mental di mana Anda membuat foto seolah-olah Anda telah mencapai tujuan Anda.
Misalnya, jika Anda bermimpi bekerja di perusahaan A, Anda bisa berfoto di depan gedung perusahaan.
Membayangkan dan memvisualisasikan tujuan dan kesuksesan Anda akan memotivasi Anda ketika menghadapi masalah atau hambatan.
4. Afirmasi
Beberapa orang juga menggunakan afirmasi sebagai metode untuk memvisualisasikan pikiran mereka.
Afirmasi adalah pernyataan atau pujian positif yang dirancang untuk meyakinkan Anda bahwa Anda akan berhasil mencapai tujuan karier Anda.
Afirmasi biasanya mengandung kalimat dan kata-kata positif untuk membuat Anda tetap termotivasi.
Contoh afirmasi yang bisa Anda berikan pada diri sendiri:
Saya suka pekerjaan saya seperti ilustrator karena itu memberi saya kesempatan untuk lebih kreatif dengan memberi saya lebih banyak waktu bersama keluarga.
5. Indeks peta
Anda dapat kembali menggunakan peta, atau Indeks peta Ini adalah teknik visualisasi.
Caranya juga cukup sederhana, Anda hanya perlu menuliskan cita-cita dan impian yang ingin dicapai di selembar kertas atau kartu.
Anda dapat membuatnya secara digital terlebih dahulu atau mengubahnya menjadi kartu kecil secara langsung.
Setiap hari ketika Anda merasa kurang motivasi atau membutuhkan dukungan, cobalah membaca kartu dan bayangkan jika Anda mencapai tujuan Anda.
Jika tujuan Anda tercapai, Anda dapat menyimpan peta di tempat penyimpanan khusus. Kemudian fokus pada kartu lain yang belum kena.
6. Penebangan
Cara ini tentunya bukan lagi milik orang lain. Banyak orang melakukannya penebangan untuk membantu mereka menuliskan perasaan serta pikiran mereka.
Nah, tidak jauh berbeda, Anda juga bisa menggunakan penebangan sebagai teknik visualisasi pikiran untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Caranya juga tidak jauh berbeda dengan menulis majalah pada umumnya.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah menuliskan tujuan Anda di tempat tertentu di jurnal Anda atau menggunakan aplikasi penebangan V smartphone.
Saat membuat buku harian, ingatlah untuk konsisten. Ini akan membantu Anda menjadi lebih bersemangat dan termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.
Berikut adalah beberapa teknik visualisasi yang dapat Anda coba untuk mencapai tujuan karir Anda.
Sebelum Anda mulai mempraktekkan visualisasi tujuan di atas, Glints juga punya artikelnya penetapan tujuan untukmu.
Setelah membaca artikel tersebut, Anda akan belajar lebih banyak tentang apa tujuan karir Anda yang sebenarnya, serta tips-tips penting. penetapan tujuan.
Menarik kan? Yuk, baca artikel lengkapnya. Klik disini!
