Bila kambuh, alergi debu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka jangan heran jika Anda sedang mencari cara untuk mengatasi alergi debu agar tidak sering kambuh.
Gejala alergi debu ini bisa berbeda-beda pada setiap orang, mulai dari kulit gatal, mata merah, hingga bersin.
Selain rumah, tempat kerja juga bisa menjadi sumber debu, apalagi jika kamar atau meja kerja Anda jarang dibersihkan atau saat Anda ditugaskan untuk bekerja. di tempat.
Jadi, yuk coba terapkan beberapa tips yang sudah Glints siapkan di bawah ini untuk membantu kamu mengatasi masalah alergi debu!
1. Gunakan kain lembab untuk membersihkan
Tisu kering dapat menyebarkan debu yang ada saat membersihkan.
Setelah menghilang, kemungkinan besar debu akan menemukan tempat baru untuk mengendap kembali.
Sedangkan kain lap atau kain pel yang lembab akan membantu membersihkan permukaan tanpa resiko menghirup partikel debu.
Jangan lupa untuk membersihkannya secara rutin. Anda tidak perlu menunggu debu menumpuk terlebih dahulu, karena akan membuat Anda semakin tidak nyaman saat membersihkannya.
2. Pilih menutupi dengan bahan tertentu
Cara mengatasi alergi debu selanjutnya adalah dengan memilih seprei, sarung bantal dan selimut terbuat dari bahan yang kurang menyerap debu.
Bahan ini biasanya terbuat dari kain yang memiliki serat yang rapat sehingga tidak ada tempat untuk menempelnya debu.
Selain itu, bahan hypoallergenic jenis ini juga dapat melindungi perlengkapan tidur Anda dari tungau yang terkadang dapat menyebabkan alergi.
Harganya memang sedikit lebih mahal dibandingkan bahan konvensional, namun keuntungan yang ditawarkan sangat sepadan.
3. Menjaga Kelembaban
Menurut Mayo Clinic, penderita alergi debu harus menjaga kelembapan ruangannya tetap rendah.
Ruangan yang terlalu lembap ternyata dapat menimbulkan beberapa efek yang pada akhirnya meningkatkan risiko terjadinya alergi kembali, seperti meningkatnya pertumbuhan tungau dan bakteri lainnya.
Namun ruangan yang terlalu kering juga tidak baik, karena dapat mengeringkan debu dan menyebarkannya melalui udara.
Tingkat kelembapan yang disarankan adalah sekitar 40%-50%.
Anda juga dapat membeli pengukur kelembapan pelembab udara untuk membantu Anda mengontrol kelembaban di rumah Anda.
4. Gunakan penyedot debu
Jika debu dengan lap masih menyebabkan Anda alergi, pastikan untuk mencoba cara mengatasi alergi debu ini.
Saat beralih ke penyedot debu karena ada beberapa jenis alat yang tidak dapat menghilangkan alergen dan tungau secara efektif.
Gunakan penyedot debu dengan filter kantong mikro lapis ganda atau filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA) untuk mengurangi emisi debu rumah setelah dibersihkan.
Jika Anda cukup alergi, sebaiknya pekerjakan seseorang untuk membantu Anda membersihkan debu.
Jadi, saat petugas kebersihan sedang membersihkan ruangan kantor Anda yang cukup berdebu, cobalah bekerja di ruangan lain terlebih dahulu hingga beberapa waktu berlalu setelah bersih-bersih.
5. Ganti peralatan Anda
Cara mengatasi alergi debu selanjutnya adalah dengan mengganti barang-barang tertentu di rumah Anda yang menyebabkan lebih banyak debu mengendap, seperti:
Anda dapat mengganti item dengan pengganti lain, memindahkannya ke ruangan yang jarang digunakan, atau meninggalkannya di dalam ruangan, tetapi Anda harus sering membersihkannya.
Menurut Web MD, orang yang alergi debu aman digunakan pada permukaan yang terbuat dari kulit, kayu, plester, atau besi.
6. Kenakan peralatan untuk melindungi diri dari debu
Saat melakukan tugas atau sekadar membersihkan tempat kerja, usahakan menggunakan peralatan bantu agar tidak menghirup partikel debu yang menyebar.
Salah satunya adalah masker atau goggle.
Alat bela diri ini mungkin sudah kamu terima saat ditugaskan di lapangan, jadi jangan lupa untuk memakainya ya.
7. Bersihkan tempat kerja di sela-sela pekerjaan
Apakah Anda sering bekerja? di tempat dan melakukan pekerjaan yang menghasilkan banyak partikel debu?
Jika sudah demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi alergi debu pada kondisi seperti itu, dimulai dengan:
- Tidak perlu menunggu akhir pekerjaan, bersihkan tempat kerja di sela-sela pekerjaan agar debu tidak terlalu banyak menumpuk.
- Jangan menendang atau mendorong benda berdebu.
- Gunakan metode pemotongan untuk kayu atau bahan mentah lain yang menghasilkan lebih sedikit debu.
Apakah Anda memiliki tempat pensil, vas bunga kecil, atau dekorasi lain di meja Anda?
Jika demikian, Anda juga perlu membersihkannya secara rutin dan tidak menunggu hingga berdebu.
8. Bawa obat alergi
Jika Anda telah menjalani tes alergi dan menerima resep dari dokter, pastikan untuk membawanya ke tempat di mana alergi Anda mungkin kambuh.
Jangan membeli obat sembarangan karena bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Selain itu, jangan membeli obat alergi tanpa konfirmasi dari dokter.
Seseorang harus diperiksa dan dites terlebih dahulu untuk mengetahui apakah gejala yang dirasakannya disebabkan oleh alergi debu atau bukan.
Demikian pembahasan Glints tentang cara mengatasi alergi debu yang bisa dipraktikkan baik di rumah maupun di tempat kerja.
Selain alergi debu, Tentunya banyak masalah kesehatan di dunia kerja yang umum terjadi, baik kesehatan fisik maupun mental.
Tidak perlu khawatir karena Anda bisa menemukan banyak memahami selesaikan masalah di blog Glints!
Mulai dari masalah nyeri punggung, tidur tidak teratur, malas olahraga, habis terbakar di tempat kerja dan lainnya.
Klik koneksi Klik di sini untuk menemukan pilihan artikel terbaru! Gratis.
