Meragukan menu mana yang harus dipilih untuk bookber di kantor? Artikel berikut akan membantu Anda memutuskan.
Rekomendasi berikut melengkapi menu gizi yang mengandung protein, serat, karbohidrat, dan vitamin.
Dengan demikian, Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi setelah berpuasa.
Yuk, simak rundown Glints di bawah ini!
1. Camilan
Hidangan pembuka adalah suatu keharusan di setiap buka puasa. Jika Anda berbuka puasa tanpa terlebih dahulu menyantap camilan, rasanya kurang lengkap.
Untuk melengkapi menu bookber di kantor, Anda bisa memesan berbagai jenis jajanan yang biasanya disediakan oleh catering dan restoran lainnya, seperti:
- kompot
- pisang coklat
- Gorengan
- sup buah
- es batu
- es cincau
- kue
Anda juga dapat menyesuaikannya anggaran dan tidak perlu menyediakan terlalu banyak jenis makanan ringan.
Satu atau dua menu sudah cukup untuk menyegarkan dan mengisi perut sebelum menyantap makanan berat.
2. Olahan ayam
Sekarang mari beralih ke hidangan utama.
Menu olahan ayam sering dipilih masyarakat Indonesia untuk berbuka puasa karena mudah ditemukan di mana-mana.
Hampir semua perusahaan katering wajib menyediakan berbagai jenis menu ini, seperti:
- ayam panggang
- ayam goreng
- ayam krim
- ayam patah
- ayam dalam kecap
Agar lebih sesuai dengan selera rekan kerja, Anda bisa menanyakan terlebih dahulu menu olahan ayam yang Anda inginkan.
Jika ternyata vendor yang dipilih tidak dapat menyajikan menu tersebut, coba pilih vendor yang berbeda, atau sarankan kepada rekan kantor agar memilih menu ayam yang berbeda.
3. Daging olahan
Pilihan protein hewani yang bisa Anda pilih sebagai menu makan siang di kantor terdekat adalah daging olahan.
Salah satu menu yang sering dilihat adalah rendang daging sapi yang mudah ditemukan di berbagai rumah makan masakan Padang.
Namun, catering tentunya menawarkan menu masakan daging yang lebih variatif.
Misalnya daging sapi dengan lada hitam, sate susu kambing, teriyaki, cheeseon dan lainnya.
Seringkali mereka juga menawarkan lebih dari satu jenis menu protein hewani, seperti ayam bakar dan rendang sapi sekaligus.
4. Diproses makanan laut
Bosan dengan olahan ikan dan daging? Cobalah memesan makanan di restoran makanan laut berbuka puasa di kantor.
Namun, Anda harus berhati-hati karena beberapa orang alergi terhadap makanan laut.
Berbicara tentang makanan laut, hidangan yang harus diperhatikan tentunya banyak sekali, mulai dari menu masakan ikan, cumi, kepiting, udang, lobster dan lain sebagainya.
Cara pengolahannya pun beragam, mulai dari dipanggang, digoreng, diberi saus asam manis dan lain sebagainya.
diproses makanan laut Kaya akan berbagai nutrisi, terutama vitamin, lemak, protein dan mineral. Sehingga sangat membantu memenuhi kebutuhan gizi di bulan Ramadhan.
5. Mi
Menu bookber di kantor selanjutnya yang bisa Anda pilih adalah aneka olahan mie.
Biasanya menu yang satu ini dipilih oleh orang yang bosan makan nasi dan ingin makan makanan lain untuk berbuka puasa.
Jika Anda memilih mie, usahakan untuk memesan dari restauran atau rumah makan yang dekat dengan kantor Anda. Mienya cepat mengembang dan menjadi kurang enak saat dimakan.
Alternatif solusinya adalah dengan memilih mi olahan kering tanpa kuah, seperti mi goreng. Selalu pesan sayur dan lauknya karena kebanyakan mie sudah mengandung karbohidrat.
6. Tahu tempe
Setelah membahas berbagai pilihan protein hewani, mari beralih sedikit ke makanan berprotein nabati.
Salah satu sumber utama protein nabati bagi masyarakat Indonesia adalah tahu dan tempe.
Selain menjadi pilihan rekan kantor yang vegetarian, tahu dan tempe juga kaya nutrisi.
WebMD bahkan menyebutkan bahwa makanan berbahan dasar kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung.
Kedua produk ini bisa digunakan untuk menyiapkan hidangan sederhana, namun dengan rasa yang berbeda. Mulai dari digoreng, dipadukan dengan sambal, diolah menjadi sayur dan lain sebagainya.
7. Sayuran olahan
Menu bookber di kantor juga kurang lengkap tanpa sayur.
Selain itu, keberadaan sayuran ini juga penting karena merupakan sumber serat, antioksidan, vitamin dan mineral menurut WebMD.
Ada banyak pilihan menu sayur yang bisa Anda pertimbangkan, antara lain:
- capkai
- kubis rebus
- bayam
- sayur asem
- buncis goreng
Biasanya, menu sayur ini sudah termasuk dalam setiap paket catering. Jadi, yang harus Anda lakukan adalah menyesuaikannya agar sesuai dengan kebutuhan tim.
8. Menu masakan khas daerah atau negara lain
Selain menentukan menu bookber di kantor berdasarkan bahan utama, Anda juga bisa menentukannya berdasarkan daerah asal masakan tersebut.
Tentu saja, ada banyak restoran yang berspesialisasi dalam masakan Jepang, Korea, Cina, Thailand, India, dan banyak lagi.
Selain itu, banyak restoran yang mengkhususkan diri pada masakan Indonesia, mulai dari Manado, Padang, Sunda hingga masakan Bali.
Menarik bukan? Sudahkah Anda memutuskan menu bookber mana yang ingin Anda miliki untuk acara kantor Anda?
Kami berharap rekomendasi di atas dapat memenuhi kebutuhan Anda.
Ingin tahu tips menarik lainnya seputar bulan Ramadhan? Ayo baca lebih banyak artikel di blog Glints!
Banyak sekali pembahasan mengenai tips berpuasa, khususnya bagi anda para pekerja yang sedang berusaha melewati bulan ramadhan sambil bekerja.
Klik koneksi sekarang untuk membaca artikel lainnya, bagus!
