Di luar resolusi, salah satu cara untuk memiliki visi, misi, dan tujuan yang jelas di tahun baru adalah dengan papan visualisasi.
Berbeda dari resolusi tahun baru apa yang biasa kamu tulis papan visualisasi berisi gambar atau benda yang berhubungan dengan masa depan yang ingin dicapai.
papan visualisasi itu adalah cara sekaligus alat yang dapat membantu Anda fokus dan menjalani tahun baru yang lebih baik.
Lalu apa itu papan visualisasi dan bagaimana melakukannya? Simak penjelasannya di bawah ini, ya!
Definisi papan visualisasi
Menurut MBG Mindfulness, papan visualisasi itu adalah bentuk perwujudan tujuan baik dalam bentuk fisik maupun digital, yang berisi gambar-gambar yang berhubungan dengan keinginan Anda.
Objek dan gambar kemudian disusun sedemikian rupa sehingga terlihat menarik, sebagai pengingat akan tujuan Anda, apa yang ingin Anda capai, dan harapan untuk tahun ini atau tahun depan.
Dilakukan tidak hanya untuk diri sendiri, ada orang yang melakukannya papan visualisasi bersama dengan pasangan.
Buat dan miliki papan visualisasi akan membantu Anda memvisualisasikan dan melihat secara detail tujuan Anda.
Anda dapat membuat dan menggunakannya untuk mencapai tujuan pribadi atau membuat visualisasi dari aspirasi profesional Anda.
Misalnya, jika papan visualisasi kepribadian Anda dapat melakukan perjalanan ke 5 negara berbeda dan dipromosikan, jadi lead dalam karir.
papan visualisasi Tujuan profesional dapat menjadi harapan untuk memulai perusahaan Anda sendiri.
Cara kerja papan visualisasi
Tentu Anda tahu bahwa keinginan dan tujuan tidak akan tercapai hanya dengan memikirkannya.
dr. Erin Ito diluncurkan BetterUp menerangkan bahwa papan visualisasi Mungkin konsep pemikiran yang mendahului perilaku atau kebiasaan, cara berpikir yang mengarah pada hasil.
papan visualisasi juga lebih efisien karena cara kerjanya seperti board pengingat visual tentang aspirasi Anda, sehingga pikiran Anda membentuk dan memunculkan tindakan, yaitu upaya untuk mencapainya.
Jangan hanya menjauh dari pikiran, ciptakan papan visualisasi cara memiliki tujuan yang terlihat dan terdefinisi dengan baik.
papan visualisasi mungkin terus berubah
Setelah beberapa bulan atau tahun, tujuan atau cita-cita dapat tercapai.
Misalnya, dalam 3 tahun Anda berhasil mengunjungi 5 negara berbeda sesuai dengan aspirasi batin Anda. papan visualisasi.
Nah, Anda masih bisa mengubah atau menambah tujuan Anda berikutnya.
Cara membuat papan visualisasi
Melakukan papan visualisasi Ini bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan saluran kreativitas. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukannya:
1. Siapkan bahan dan alat yang diperlukan
Melakukan papan visualisasi, Anda memerlukan beberapa bahan dan alat berdasarkan tampilan atau tema papan visualisasi Kamu ingin.
Namun, ada beberapa material penting, seperti sepotong papan (kayu atau kawat) yang menjadi alasnya. papan visualisasi.
Selanjutnya kita siapkan ATK seperti spidol, lem, pita perekat, paku payunggunting dan aksesoris lainnya.
Anda juga bisa menambahkan bahan sebagai dekorasi, seperti stikerkata motivasi dan pita washi.
Jika Anda tidak ingin menghabiskan terlalu banyak uang, Anda dapat menggunakan majalah atau buku bekas sebagai dekorasi.
2. Berpikir jernih tentang visi dan tujuan yang ingin dicapai
Jika sudah selesai menyiapkan peralatan dan bahan, saatnya menentukan visi dan tujuan dan pencapaian yang ingin dicapai.
Pikirkan baik-baik tentang apa yang Anda inginkan dan wujudkan tahun ini.
Jangan terburu-buru mengambil keputusan, karena ini dasarnya papan visualisasi Apa yang sedang kamu lakukan.
Akan lebih baik jika Anda membuatnya lebih detail dan serius. sadar diri.
3. Temukan gambar dan objek yang mewakili visi Anda
Setelah Anda yakin dengan visi yang ingin Anda wujudkan papan visualisasiAnda dapat mencari gambar yang dekat dengan visi ini.
Anda dapat menggambarnya sendiri atau mencarinya secara online. Tidak hanya gambar, Anda juga dapat menambahkan tanda kutip atau kutipan yang mendukung.
Selain itu, menambahkan objek tertentu yang berkaitan dengan tujuan Anda juga akan mempercantiknya. papan visualisasi.
4. Menyusun bahan yang terkumpul
Bahan dan alat sudah siap, gambar sudah terkumpul, jadi saatnya mengerjakan papan visualisasi dengan mempostingnya di papan yang Anda berikan sebelumnya.
Saran untuk langkah ini adalah bersenang-senang.
Jangan merasa terbebani dengan cara yang seharusnya papan visualisasi Anda. Cara Anda melakukannya tidak akan mempengaruhi keberhasilan penglihatan Anda nantinya.
Ingatlah untuk menikmati prosesnya dan luangkan waktu Anda. Jika bingung, Anda bisa mencari tautan di Pinterest dan Tumblr.
Pastikan semuanya sudah benar dan jangan ragu untuk melakukan perubahan jika Anda merasa ada yang kurang atau kurang lengkap.
5. Letakkan papan visualisasi di tempat yang sering Anda lihat
Setelah selesai, saatnya memilih di mana Anda akan meletakkannya. papan visualisasi. Anda dapat menempatkannya di tempat yang sering Anda lihat, misalnya:
- kulkas
- dinding kosong di dekat dapur
- dekat cermin kosmetik
- di ruang kerja
- dekat desktop
Ini adalah informasi tentang papan visualisasi Apa yang perlu Anda ketahui.
Selagi masih pagi, Anda bisa mulai melakukannya papan visualisasi versi Anda. Memiliki tujuan yang jelas juga akan membuat Anda lebih energik dan produktif di masa depan.
Jadi, jika Anda masih belum tahu apa tujuan atau visi Anda, Anda mungkin ingin mencoba refleksi dan introspeksi.
Tujuannya adalah agar Anda memahami diri sendiri dan apa yang Anda inginkan.
Maskipsi telah menyiapkan artikel untuk Anda tentang introspeksi. Silakan, baca artikelnya secara gratis dengan Klik disini!
